Apakah Anda akan melaksanakan ibadah haji tetai takut naik pesawat? Berikut ini tips mengatasi rasa takut naik pesawat bagi jamaah haji agar perjalanan ibadah menjadi lebih tenang, nyaman, dan penuh berkah.
Saat akan menunaikan ibadah haji, jamaah akan berangkat ke tanah suci. Seiring dengan kemajuan pengetahuan dan teknologi, mobilitas manusia juga sangat mudah yaitu dengan adanya moda transportasi yang dapat mengantarkan seseorang ke berbagai tempat dengan cepat seperti adanya pesawat yang akan membantu mengantarkan jamaah haji ke tanah suci.
Pesawat merupakan moda transportasi udara. Bagi sebagian jamaah haji, perjalanan menuju Tanah Suci seringkali diwarnai dengan rasa takut apabila naik pesawat.
Hal tersebut merupakan hal yang wajar, terutama bagi mereka yang belum terbiasa atau memiliki pengalaman kurang menyenangkan saat terbang. Seperti mendengar adanya insider pesawat yang jatuh, pesawat mengalami kerusakan mesin saat terbang, dan mengeluarkan api.
Tentunya rasa kawatir dan gelisah akan timbul setelah beberapa kali mendengar insiden pesawat terbang. Namun, jangan biarkan rasa takut dan kawatir ini mengganggu kekhusyukan ibadah haji.
Ketakutan, kekhawatiran, dan kegelisahan sudah seharusnya dihilangkan dari diri para calon jamaah haji yang ingin bisa sampai ke Tanah suci. Sebab hanya transportasi pesawat yang saat ini digunakan pemerintah untuk mengantarkan jamaah untuk menjalankan rukun Islam kelima yaitu ibadah haji.
Para jamaah haji dapat berfikir positif mengenai keselamatan penerbangan. Dalam sebuah jurnal dijelaskan bahwa perjalanan udara memiliki resiko kematian yang lebih rendah dibanding dengan transportasi lainnya seperti mobil, kereta api, kapal, dan bus. Tentunya penelitian ini dapat menjadi pertimbangan oleh para jamaah haji untuk menekan rasa ketakutan naik pesawat saat akan berangkat ke Baitullah.
Mengalami rasa takut saat naik pesawat ini, para calon jamaah haji dapat mencari tahu penyebab rasa ketakutan tersebut. Bisa saja faktor penyebabnya ialah rasa trauma akibat pengalaman insiden penerbangan buruk yang pernah dialami atau bisa saja akibat takut ketinggian, takut, ruang sempit, dan sebagainya.
Untuk itu, sebelum menunaikan ibadah haji para calon jamaah dapat mempersiapkan dengan matang dan langkah-langkah tepat. Rasa takut naik pesawat bagi jamaah haji bisa diatasi.
Berikut ini beberapa tips mengatasi rasa takut naik pesawat bagi Jamaah Haji yang dapat diterapkan untuk membantu menghilangkan kecemasan.
1. Persiapan Mental Sebelum Terbang
Tips mengatasi rasa takut naik pesawat bagi jamaah haji ialah dengan mempersiapkan mental sebelum terbang menggunakan pesawat. Persiapan mental merupakan langkah pertama yang sangat penting dalam mengatasi rasa takut naik pesawat.
Jamaah haji bisa mulai dengan mempelajari proses penerbangan, mulai dari take-off, cruising, hingga landing. Mengetahui bahwa pesawat adalah alat transportasi teraman dapat membantu mengurangi kecemasan.
Kecemasan dapat berkembang karena ketidaktahuan sehingga pikiran akan cenderung dipenuhi oleh berbagai pertanyaan mengenai kekawatiran akan bencana. Namun jika sudah mempersiapkan mental dan pengetahuan sebelum naik pesawat kekawatiran akan berkurang.
Selain itu, berdoa dan mendekatkan diri kepada Allah SWT juga dapat memberikan ketenangan batin. Membaca ayat-ayat Al-Qur’an atau dzikir sebelum terbang bisa menjadi cara untuk menenangkan pikiran dan hati.
2. Memisahkan Rasa Takut dari Bahaya
Tips mengatasi rasa takut naik pesawat bagi jamaah haji kedua ialah memisahkan rasa takut dari bahaya. Seringkali sulit untuk memisahkan antara kecemasan dari bahaya sebab tubuh aka bereaksi dengan cara yang persis antara keduanya.
Untuk itu penting melabeli rasa takut sebagai kecemasan dengan mengatakan pada diri sendiri bahwa rasa cemas akan membuat pikiran dan ketakukan akan muncul. Mungkin dapat diingat bahwa rasa cemas bukan berarti dalam bahaya.
Anda dapat menerapkan rasa kondisi yang aman dan berpikir positif saat merasakan kecemasan. Kecemasan ini dapat mengacaukan akal sehat sehingga sulit untuk berpikir positif.
Bahkan naluri saat merasa cemas akan selalu memberitahu untuk menghindari. Akan tetapi jika mengikuti naluri ini kecemasan akan semakin kuat. Penting untuk melawan kecemasan saat naik pesawat.
Baca Juga: Apakah Takut Ketinggian Dapat Menggugurkan Rukun Wajib Haji?
3. Memilih Kursi yang Nyaman
Tips mengatasi rasa takut naik pesawat bagi jamaah haji selanjutnya yakni memilih kursi yang tepat dapat membantu mengurangi rasa takut naik pesawat bagi jamaah haji. Jika memungkinkan, pilih kursi di dekat sayap pesawat karena area ini cenderung lebih stabil saat terbang. Hindari kursi di dekat jendela jika pemandangan ketinggian justru membuat Anda semakin cemas. Sebaliknya, fokuslah pada aktivitas di dalam kabin atau membaca buku untuk mengalihkan perhatian. Bawa juga bantal kecil atau selimut untuk menambah kenyamanan selama penerbangan.
4. Meyakinkan Diri Merasa Aman
Tips mengatasi rasa takut naik pesawat bagi jamaah haji yaitu dengan meyakinkan diri sendiri bahwa aman. Saat terjadi turbulensi pesawat mungkin banyak orang yang memikirkan hal – hal buruk. Untuk itu penting mengelola rasa cemas saat terjadi turbulensi dan meyakinkan diri bahwa akan aman.
Anda juga dapat melakukan teknik relaksasi. Teknik relaksasi seperti pernapasan dalam atau meditasi ringan dapat membantu mengatasi rasa takut naik pesawat.
Jamaah haji bisa mencoba menarik napas panjang melalui hidung, menahannya selama beberapa detik, lalu mengeluarkannya perlahan melalui mulut. Ulangi teknik ini beberapa kali hingga tubuh merasa lebih rileks.
Selain itu, mendengarkan murottal, musik yang menenangkan, atau suara alam juga bisa menjadi solusi. Teknik relaksasi ini dapat membantu menenangkan saraf dan mengurangi ketegangan akibat rasa cemas.
5. Mengajak Bicara Kru Pesawat atau Teman Seperjalanan
Tips mengatasi rasa takut naik pesawat bagi jamaah haji selanjutnya ialah dengan mengajak bicara kru pesawat yang tidak sibuk atau teman seperjalanan. Hal ini akan membantu Anda untuk tidak terlalu cemas.
Jangan ragu untuk berkomunikasi dengan kru pesawat atau teman seperjalanan jika rasa takut naik pesawat mulai muncul. Kru pesawat terlatih untuk menangani penumpang yang mengalami kecemasan, sementara teman seperjalanan bisa memberikan dukungan moral.
Berbagi perasaan dengan orang lain dapat meringankan beban pikiran dan membuat perjalanan terasa lebih ringan. Apabila perlu, Anda dapat meminta bantuan kru pesawat untuk memberikan penjelasan tentang kondisi penerbangan yang aman.
6. Hindari Konsumsi Kafein atau Makanan Berat
Tips mengatasi rasa takut naik pesawat bagi jamaah haji dengan menghindari mengonsumsi kafein dan makanan berat.
Sebelum penerbangan, hindari mengonsumsi kafein atau makanan berat yang bisa memicu rasa tidak nyaman. Kafein dapat meningkatkan kecemasan, sementara makanan berat bisa menyebabkan mual atau pusing selama penerbangan.
Sebaiknya, konsumsi makanan ringan dan sehat sebelum terbang, serta minum air putih secukupnya untuk menjaga tubuh tetap terhidrasi.
Baca Juga: Apa Saja Harapan Bagi Calon Jamaah Haji Di Tahun 2025 Ini?
7. Fokus pada Tujuan Ibadah
Tips untuk mengatasi rasa takut naik pesawat bagi jamaah haji dengan berfokus pada tujuan ibadah. Para jamaah dapat berfokus pada niat dan keinginan untuk beribadah yang dapat membantu mengalihkan perhatian dari rasa takut naik pesawat.
Bayangkan kebahagiaan dan keberkahan yang akan didapat setelah tiba di Tanah Suci. Hal ini akan memberikan motivasi dan kekuatan untuk menghadapi ketakutan.
Selain itu, yakinkan diri bahwa perjalanan ini adalah bagian dari proses ibadah yang penuh berkah.
8. Pelajari Fakta tentang Keselamatan Penerbangan
Tips mengatasi rasa takut naik pesawat bagi jamaah haji dengan mempelajari fakta tentang keselamatan penerbangan. Mengetahui fakta tentang keselamatan penerbangan juga bisa membantu mengurangi rasa takut.
Pesawat terbang adalah salah satu moda transportasi teraman di dunia dengan tingkat kecelakaan yang sangat rendah. Setiap pesawat dilengkapi dengan teknologi canggih dan dipiloti oleh profesional yang terlatih. Dengan memahami hal ini, jamaah haji bisa merasa lebih tenang dan percaya pada keselamatan penerbangan.
Anda juga dapat menikmati momen penerbangan untuk mengelola rasa takut sehingga bia menghadapi penerbangan berikutnya lebih mudah. Menikmati penerbangan dengan tujuan untuk melatih kembali otak supaya tidak terlalu peka terhadap hal – hal yang memicu rasa takut saat naik pesawat.
9. Melakukan Aktivitas yang Menyenangkan
Tips untuk mengatasi rasa takut naik pesawat bagi jamaah haji dengan melakukan aktivitas yang menyenangkan seperti membaca buku, menonton film, atau bermain game ringan di perangkat elektronik.
Aktivitas ini bisa membuat waktu terasa lebih cepat dan mengurangi kecemasan. Selain itu, jamaah haji juga bisa membawa tasbih atau buku doa untuk mengisi waktu dengan ibadah selama perjalanan.
Rasa takut naik pesawat bagi jamaah haji sebenarnya bisa diatasi dengan persiapan yang matang. Dengan mempersiapkan mental, memilih kursi yang nyaman, melakukan teknik relaksasi, serta fokus pada tujuan ibadah, perjalanan menuju Tanah Suci akan terasa lebih tenang dan bermakna.
Jangan lupa untuk selalu berdoa dan memohon perlindungan kepada Allah SWT agar diberikan ketenangan selama perjalanan.
Demikian penjelasan mengenai tips mengatasi rasa takut naik pesawat bagi jamaah haji Semoga tips ini bermanfaat dan membantu jamaah haji dalam menjalankan ibadah dengan khusyuk dan lancar.
Tentunya tips diatas juga dapat untuk membantu jamaah yang akan melaksanakan umroh di Tanah suci.
Sebelum menunaikan ibadah haji maupun umroh tentunya para calon jamaah perlu mempersiapkan diri termasuk biro perjalanan terbaik yang akan membantu dan menemani selama proses ibadah di Mekkah dan Madinah.
Biro umroh terbaik di Indonesia salah satunya adalah biro umroh Bandung. Biro umroh ini menawarkan paket promo umroh Bandung dan umroh plus Turki Bandung dengan fasilitas dan layanan terbaik untuk kenyamanan para jamaah.
Solusi perjalanan umroh tentunya percayakan saja pada biro umroh Bandung, insyaAllah umroh mabrur !